欧洲年轻人的体能状况持续恶化

自1965年以来，年龄在6至16岁之间的欧洲儿童和青少年的体能状况出现了显著下降，这一结论基于对来自20个国家超过400,000名参与者的深入分析。研究结果显示，多项关键健康指标持续下降，且因性别和年龄的不同而有所差异。

心肺耐力是心血管健康的重要指标，其在20世纪80年代之前曾有所改善，但随后开始持续下降。2015年至2023年间，这种下降趋势有所放缓，但并未出现反转。在男孩中，体成分（包括脂肪含量等指标）呈线性恶化，且恶化程度比女孩更为明显。上肢力量（通过握力或投球等测试评估）自20世纪70年代起开始下降，在20世纪80年代至2000年间曾短暂企稳，随后继续下降。相比之下，下肢力量在20世纪80年代前曾有所提升，但自那以后持续下降，直至2023年。

柔韧性通常通过《坐姿体前屈》测试来衡量，其下降趋势持续不断，且在2000年后加速恶化。虽然这一指标的研究较少，但它仍是衡量身体灵活性和肌肉骨骼健康的重要指标。

这些趋势出现在一个背景下：欧洲不足四分之一的年轻人能达到世界卫生组织关于体育活动的建议标准，即每天进行60分钟中高强度体育活动，其中包括每周至少三次的肌肉强化锻炼。更令人担忧的是，欧洲仅有19%的青少年每周进行三次肌肉强化锻炼，而全球比例为38%。然而，儿童和青少年时期的良好体能状况与成年后心血管疾病、糖尿病和肥胖风险的降低密切相关。

心肺耐力对心脏具有重要的保护作用。过低的心肺耐力会增加日后患心血管疾病的风险。同时，健康的体成分和发达的肌肉力量与更好的代谢状况和降低早亡风险相关。相比之下，柔韧性虽然被纳入体能评估中，但似乎与这些风险的关联性较低。

这种下降趋势的原因有多种。久坐行为的增加、日常体力活动的减少（尤其是由于社会和技术变革带来的影响），以及COVID-19疫情的后果，都加剧了这一状况。封锁和限制措施减少了许多年轻人的运动机会，进一步恶化了本已令人担忧的趋势。

为了扭转这一趋势，专家强调需要标准化欧洲用于评估体能状况的测试方法。目前，测试方法的多样性使得不同国家和时期之间的数据对比变得困难。统一标准将有助于更好地跟踪发展趋势，并调整公共政策。同时，各机构应加强对世卫组织建议的推广，特别是强调肌肉强化活动，这些活动往往被忽视，而更多关注有氧运动。

这项研究凸显了保护未来一代健康的紧迫性。如果不采取干预措施，体能状况的下降可能会对公共健康造成长期影响，并导致与慢性疾病相关的社会和医疗成本上升。

Informations et sources

Référence scientifique

DOI : https://doi.org/10.1186/s40798-026-01032-x

Titre : Temporal Trends in Health-Related Components of Physical Fitness of European Children and Adolescents from 1965 to 2025: A Systematic Review of Data on 417,362 Participants from 20 Countries

Revue : Sports Medicine – Open

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Daniel Domingo-del-Val; Gabriel Lozano-Berges; Ana Moradell; Alejandro Gómez-Bruton; Ángel Matute-Llorente; José Antonio Casajús