“`html

Avrupa gençlerinin fiziksel durumu sürekli kötüleşiyor

1965 yılından bu yana, 20 ülkeden 400.000’den fazla katılımcıyı kapsayan derinlemesine bir analiz, 6 ila 16 yaş arasındaki Avrupa çocuk ve gençlerinin fiziksel durumunda belirgin bir gerileme olduğunu ortaya koydu. Sonuçlar, sağlığın ana göstergelerinde sürekli bir düşüş olduğunu, cinsiyet ve yaşa göre değişiklikler olduğunu gösteriyor.

Kardiyorespiratuar dayanıklılık, kalp-damar sağlığı için temel bir unsur, 1980’lere kadar ilerledi, ardından düzenli olarak düştü. Bu düşüş, 2015 ile 2023 arasında yavaşlasa da tersine dönmedi. Erkeklerde, vücut bileşimi (yağ miktarı gibi ölçümler) kızlara göre daha belirgin ve doğrusal bir şekilde bozuldu. Üst vücut gücü, el sıkışma veya top fırlatma gibi testlerle ölçüldüğünde, 1970’lerden itibaren gerilemeye başladı, 1980 ile 2000 yılları arasında geçici olarak stabilize oldu, ardından tekrar düşüşe geçti. Buna karşılık, bacak gücü 1980’lere kadar arttı, ardından 2023 yılına kadar sürekli düştü.

Esneklik, genellikle otur-eğil testiyle ölçülür, sürekli bir azalma gösterdi ve bu düşüş 2000’li yıllardan sonra hızlandı. Bu bileşen, diğerlerine göre daha az incelenmiş olsa da, hareketlilik ve kas-iskelet sağlığı için önemli bir göstergedir.

Bu eğilimler, Avrupa’daki gençlerin dörtte birinden azının Dünya Sağlık Örgütü’nün fiziksel aktivite önerilerine uymadığı bir bağlamda ortaya çıkıyor: günde 60 dakika orta veya yoğun aktivite, haftada en az üç kez kas güçlendirme egzersizleri. Daha da kötüsü, Avrupa’da gençlerin yalnızca %19’u haftada üç kez kas güçlendirme aktiviteleri yapıyor, oysa küresel ölçekte bu oran %38. Oysa çocukluk ve ergenlik döneminde iyi bir fiziksel durum, yetişkinlikte kalp-damar hastalıkları, diyabet ve obezite risklerinin azalmasıyla ilişkilendiriliyor.

Kardiyorespiratuar dayanıklılık, kalp için majör bir koruyucu rol oynar. Çok düşük değerler, ilerleyen yaşlarda kalp-damar hastalıkları riskini artırıyor. Benzer şekilde, sağlıklı bir vücut bileşimi ve gelişmiş kas gücü, daha iyi bir metabolik profil ve erken ölüm riskinin azalmasıyla bağlantılı. Buna karşılık, esneklik, fiziksel durum değerlendirmelerinde yer alsa da, bu risklerle daha dolaylı bir bağlantıya sahip görünüyor.

Bu gerilemenin nedenleri çok yönlü. Hareketsiz yaşamın artması, günlük fiziksel aktivitelerin azalması (özellikle toplumsal ve teknolojik değişiklikler nedeniyle) ve COVID-19 pandemisinin etkileri, durumu kötüleştirmeye katkıda bulundu. Karantinalar ve kısıtlamalar, birçok gencin hareket etme fırsatlarını azalttı ve zaten endişe verici olan bir eğilimi daha da şiddetlendirdi.

Bu eğilimi tersine çevirmek için uzmanlar, Avrupa’da fiziksel durumu değerlendirmek için kullanılan testlerin standartlaştırılmasının gerekliliğini vurguluyor. Şu anda, yöntemlerin çeşitliliği, ülkeler ve dönemler arasında veri karşılaştırmasını zorlaştırıyor. Uygulamaların uyumlaştırılması, evrimi daha iyi izlemeyi ve kamu politikalarını uyarlamayı sağlayabilir. Aynı zamanda, kurumlar, özellikle ihmal edilen kas güçlendirme aktivitelerine odaklanarak, DSÖ’nün önerilerini teşvik etmelidir.

Bu çalışma, gelecek nesillerin sağlığını korumak için acil eylem gerekliliğini ortaya koyuyor. Müdahale olmazsa, fiziksel durumdaki gerileme, kronik hastalıklara bağlı sosyal ve tıbbi maliyetlerin artmasıyla birlikte kamu sağlığı üzerinde kalıcı sonuçlar doğurabilir.

“`

Informations et sources

Référence scientifique

DOI : https://doi.org/10.1186/s40798-026-01032-x

Titre : Temporal Trends in Health-Related Components of Physical Fitness of European Children and Adolescents from 1965 to 2025: A Systematic Review of Data on 417,362 Participants from 20 Countries

Revue : Sports Medicine – Open

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Daniel Domingo-del-Val; Gabriel Lozano-Berges; Ana Moradell; Alejandro Gómez-Bruton; Ángel Matute-Llorente; José Antonio Casajús