«`html

Физическая форма молодых европейцев продолжает ухудшаться

Физическая форма детей и подростков в Европе в возрасте от 6 до 16 лет значительно ухудшилась с 1965 года, согласно глубокому анализу, проведенному среди более чем 400 000 участников из 20 стран. Результаты показывают постоянное снижение нескольких ключевых показателей здоровья, с вариациями в зависимости от пола и возраста.

Кардиореспираторная выносливость, важная для сердечно-сосудистого здоровья, сначала росла до 1980-х годов, а затем начала регулярно снижаться. Это снижение даже замедлилось между 2015 и 2023 годами, но так и не обратилось вспять. У мальчиков состав тела, который измеряет, в частности, количество жира, ухудшался линейно и более заметно, чем у девочек. Сила верхней части тела, оцениваемая с помощью тестов, таких как рукопожатие или бросок мяча, начала снижаться уже в 1970-х годах, с временной стабилизацией между 1980 и 2000 годами, прежде чем возобновить свое падение. Напротив, сила ног росла до 1980-х годов, а затем начала непрерывно снижаться до 2023 года.

Гибкость, часто измеряемая тестом «сидя, наклон вперед», также испытывала постоянное снижение, причем ухудшение ускорилось после 2000-х годов. Этот компонент, хотя и изучается реже, чем другие, остается важным показателем подвижности и здоровья опорно-двигательного аппарата.

Эти тенденции наблюдаются на фоне того, что менее четверти молодых европейцев соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения по физической активности, а именно 60 минут умеренной или интенсивной активности в день, включая упражнения на укрепление мышц не менее трех раз в неделю. Хуже того, только 19 % подростков в Европе занимаются упражнениями на укрепление мышц три раза в неделю, тогда как в мировом масштабе этот показатель составляет 38 %. Между тем, хорошая физическая форма в детстве и подростковом возрасте связана со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения во взрослом возрасте.

Кардиореспираторная выносливость играет ключевую защитную роль для сердца. Слишком низкие значения увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте. Аналогично, здоровый состав тела и развитая мышечная сила связаны с лучшим метаболическим профилем и снижением преждевременной смертности. В то же время гибкость, хотя и включается в оценки физической формы, кажется менее напрямую связанной с этими рисками.

Причины этого ухудшения многообразны. Увеличение сидячего образа жизни, сокращение ежедневной физической активности, в частности из-за социальных и технологических изменений, а также последствия пандемии COVID-19 способствовали усугублению ситуации. Локдауны и ограничения действительно сократили возможности для движения для многих молодых людей, усилив уже тревожную тенденцию.

Чтобы обратить эту тенденцию вспять, эксперты подчеркивают необходимость стандартизации тестов, используемых для оценки физической формы в Европе. В настоящее время разнообразие методов затрудняет сравнение данных между странами и периодами. Гармонизация позволила бы лучше отслеживать изменения и адаптировать государственную политику. Параллельно учреждениям необходимо усилить продвижение рекомендаций ВОЗ, уделяя особое внимание упражнениям на укрепление мышц, которые часто игнорируются в пользу аэробных упражнений.

Это исследование подчеркивает неотложность действий для сохранения здоровья будущих поколений. Без вмешательства ухудшение физической формы может иметь долговременные последствия для общественного здравоохранения, включая увеличение социальных и медицинских затрат, связанных с хроническими заболеваниями.

«`

Informations et sources

Référence scientifique

DOI : https://doi.org/10.1186/s40798-026-01032-x

Titre : Temporal Trends in Health-Related Components of Physical Fitness of European Children and Adolescents from 1965 to 2025: A Systematic Review of Data on 417,362 Participants from 20 Countries

Revue : Sports Medicine — Open

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Daniel Domingo-del-Val; Gabriel Lozano-Berges; Ana Moradell; Alejandro Gómez-Bruton; Ángel Matute-Llorente; José Antonio Casajús