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欧州の若者の体力は悪化の一途をたどっている

1965年以来、6歳から16歳の欧州の子どもと十代の若者を対象とした40万人以上、20カ国に及ぶ詳細な分析によると、彼らの体力は著しい低下を示しています。その結果、健康に関するいくつかの重要な指標が継続的に低下しており、性別や年齢によって差異が見られます。

心肺持久力は、心血管の健康に不可欠な要素ですが、1980年代まで改善が見られた後、徐々に低下し始めました。この低下は2015年から2023年の間に減速しましたが、反転することはありませんでした。男子の体組成（脂肪量などを測定）は、女子よりも直線的かつ顕著に悪化しています。上半身の筋力は、握力やボール投げなどのテストで評価されていますが、1970年代から低下し始め、1980年から2000年の間に一時的に安定しましたが、その後再び低下を始めました。一方、下半身の筋力は1980年代まで増加していましたが、その後2023年まで継続的に低下しています。

柔軟性は、座位体前屈テストなどで測定されることが多いですが、継続的に低下しており、2000年以降その低下が加速しています。この要素は他の要素ほど研究されていませんが、移動性や筋骨格系の健康を示す重要な指標です。

これらの傾向は、欧州の若者の4分の1未満が世界保健機関（WHO）の身体活動に関する推奨事項を守っていないという状況の中で起こっています。WHOの推奨事項とは、1日60分の中強度から高強度の身体活動、および少なくとも週3回の筋力強化運動を含むものです。さらに悪いことに、欧州の十代の若者のうち、筋力強化運動を週3回実施しているのはわずか19％にすぎません。これは世界平均の38％を大幅に下回っています。しかしながら、子ども時代や思春期に良好な体力を維持することは、成人後の心血管疾患、糖尿病、肥満のリスクを低減させることと関連しています。

心肺持久力は心臓にとって主要な保護役割を果たします。低すぎる値は、後の人生での心血管疾患のリスクを高めます。同様に、健康な体組成と発達した筋力は、より良い代謝プロフィールと早期死亡のリスク低下に関連しています。一方、柔軟性は体力評価に含まれていますが、これらのリスクと直接的に関連しているようには見えません。

この低下の原因は多岐にわたります。座りがちな生活の増加、日常的な身体活動の減少（社会的および技術的な変化による）、そしてCOVID-19パンデミックの影響が、この状況を悪化させています。ロックダウンや制限措置は、多くの若者の運動機会を減少させ、すでに懸念すべき傾向をさらに悪化させました。

この傾向を反転させるために、専門家は欧州で体力を評価するためのテストを標準化する必要性を強調しています。現在、方法の多様性が国や時代間でのデータ比較を困難にしています。調和を図ることで、進化をよりよく追跡し、公共政策を適応させることが可能になります。同時に、機関はWHOの推奨事項、特に筋力強化運動（有酸素運動に比べてしばしば軽視されている）の促進を強化する必要があります。

この研究は、将来の世代の健康を守るために緊急の行動が必要であることを明らかにしています。何らかの介入がなければ、体力の低下は公衆衛生に長期的な影響を及ぼし、慢性疾患に関連する社会的および医療的コストの増加を招く可能性があります。

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Informations et sources

Référence scientifique

DOI : https://doi.org/10.1186/s40798-026-01032-x

Titre : Temporal Trends in Health-Related Components of Physical Fitness of European Children and Adolescents from 1965 to 2025: A Systematic Review of Data on 417,362 Participants from 20 Countries

Revue : Sports Medicine – Open

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Daniel Domingo-del-Val; Gabriel Lozano-Berges; Ana Moradell; Alejandro Gómez-Bruton; Ángel Matute-Llorente; José Antonio Casajús