Magie có thể giảm hiệu quả chứng đau nửa đầu không?

Đau nửa đầu ảnh hưởng đến khoảng một trong bảy người trên thế giới, với tần suất cao hơn ở phụ nữ. Những cơn đau đầu dữ dội này, thường đi kèm với buồn nôn và tăng nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiếng ồn, làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống. Trước những hạn chế của các phương pháp điều trị bằng thuốc truyền thống, có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc không được dung nạp tốt, các phương pháp không dùng thuốc ngày càng nhận được sự quan tâm.

Magie, một khoáng chất thiết yếu cho hoạt động tốt của hệ thần kinh, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa hoạt động của neuron. Nó tác động bằng cách chặn các thụ thể NMDA, liên quan đến truyền tải cơn đau và hiện tượng trầm cảm vỏ não lan tỏa, một quá trình liên quan đến đau nửa đầu có aura. Thiếu hụt magie có thể làm tăng khả năng xuất hiện các cơn đau bằng cách tăng tính kích thích của neuron.

Nhiều thử nghiệm lâm sàng đã đánh giá hiệu quả của magie đường uống trong việc phòng ngừa đau nửa đầu. Các kết quả cho thấy một số dạng magie, như citrate hoặc oxide, làm giảm đáng kể tần suất và cường độ của các cơn đau với liều lượng hàng ngày từ 500 đến 600 mg. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy bổ sung magie citrate làm giảm số lượng cơn đau nửa đầu hàng tháng rõ rệt hơn so với giả dược. Một nghiên cứu khác xác nhận rằng magie oxide cũng hiệu quả như valproate natri, một loại thuốc thường được kê đơn, nhưng với ít tác dụng phụ nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại magie đều có hiệu quả như nhau. Một số công thức, như magie aspartate, không chứng minh được lợi ích vượt trội so với giả dược, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chọn dạng magie được cơ thể hấp thụ tốt. Các tác dụng phụ phổ biến nhất vẫn là về tiêu hóa, như tiêu chảy hoặc đau dạ dày, thường nhẹ và tạm thời.

Những quan sát này cho thấy magie, đặc biệt dưới dạng citrate hoặc oxide, là một lựa chọn đầy hứa hẹn để phòng ngừa đau nửa đầu, dùng đơn độc hoặc kết hợp với các phương pháp điều trị khác. Việc sử dụng magie có thể đặc biệt hữu ích cho những người không dung nạp được thuốc truyền thống hoặc tìm kiếm một giải pháp tự nhiên. Tuy nhiên, hiệu quả của magie phụ thuộc vào liều lượng, dạng sử dụng và tính đều đặn trong việc dùng thuốc, điều này đòi hỏi sự theo dõi cá nhân hóa.

Informations et sources

Référence scientifique

DOI : https://doi.org/10.1186/s41983-026-01150-z

Titre : Efficacy of magnesium supplementation in the prophylaxis of migraine: a systematic review of clinical trials comparing oral magnesium to placebo or standard care

Revue : The Egyptian Journal of Neurology, Psychiatry and Neurosurgery

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Habiblah Jagunmolu; Emmanuel Oyetola; Yusuff Lawal; Samuel Oyelude; Oluwatomisin Ogunsola; Abdulmujeeb Oladeji; Salahudeen Ogundipe; Mukhtar Ibrahim; Dhikrat Ajibade; Oluwadamilola Ariyo; Kamil Ajagbe