Nababahala ba ang asukal sa unang taon ng buhay sa kalusugan ng mga bata?

Ang unang dalawang taon ng buhay ng isang bata ay mahalaga para sa kanilang paglaki at pag-unlad sa hinaharap. Sa panahong ito, ang pagkain ay gumaganap ng sentral na papel, lalo na sa pagpapakilala ng mga pagkaing at inuming may asukal. Isang kamakailang pag-aaral ang nagpapakita na ang pagkonsumo ng asukal sa napakabata pang mga bata, lalo na sa anyo ng mga inuming may asukal at mga proseso o pinrosesong pagkain, ay nagdudulot ng mas mataas na panganib ng obesidad, kakulangan sa nutrisyon, at mga sakit na kroniko.

Inaralan ng mga mananaliksik ang mga gawi sa pagkain ng higit sa 30,000 bata sa ilang bansa, kabilang ang Pransiya, Estados Unidos, Brasil, at Indiya. Ang mga resulta ay nagpapakita na halos dalawang-katlo ng mga bata sa edad na 12 hanggang 24 buwan ay regular na umiinom ng mga inuming may asukal, at 7% ng mga sanggol na wala pang isang taon ay exposed na rito. Sa edad na 12 buwan, ang isang bata ay kumokonsumo ng average na 14 gramo ng asukal bawat araw, na higit sa 5% ng kabuuang pagkonsumo ng enerhiya, na malapit na sa mga limitadong inirerekomenda ng World Health Organization.

Ang mga inuming may asukal, tulad ng mga softdrinks, mga juice na gawa sa pabrika, o mga matatamis na tsaa, ay ang pangunahing pinagmumulan ng asukal sa mga napakabata. Ang mga pinrosesong pagkain, tulad ng mga biscuits, cake, at mga cereal sa almusal, ay malaki rin ang kontribusyon sa pagkonsumo nito. Ang pagkonsumo ng 20 gramo ng asukal araw-araw ay dobleng nagdaragdag ng panganib ng obesidad bago ang edad na tatlo. Ang mga pagkaing may asukal ay madalas na pumapalit sa mga pagkaing mayaman sa mahahalagang sustansya tulad ng bakal, kaltsyum, o mga bitamina, na nagdudulot ng pagkagambala sa paglaki at nagpapahina sa depensa ng immune system.

Ang mga batang napasanay sa maagang edad sa tamis ng asukal ay nagkakaroon ng malakas na pagkagusto sa mga pagkaing ito, sa halip na mga gulay, prutas, o protina. Ang ganitong ugali ay nagdudulot ng kakulangan sa mga micronutrients, tulad ng anemia dahil sa kakulangan sa bakal o mga problema sa buto dahil sa kakulangan sa kaltsyum. Sa mahabang panahon, ang mga di-balanseng pagkain na ito ay nagdaragdag din ng panganib ng diyabetis, mga sakit sa puso, at mga pagkaantala sa cognitive development.

Upang mabawasan ang mga epektong ito, inirerekomenda ng mga eksperto na bigyan ng prayoridad ang pagpapasuso sa unang anim na buwan, at pagkatapos ay unti-unting ipakilala ang mga sariwa at hindi pinrosesong pagkain. Ang pagpapataas ng kamalayan ng mga magulang tungkol sa mga panganib ng asukal at ang pagkontrol sa mga advertisement para sa mga produktong may asukal na para sa mga bata ay mga mahahalagang hakbang upang maprotektahan ang kanilang kalusugan mula sa murang edad.

Informations et sources

Référence scientifique

DOI : https://doi.org/10.1186/s41110-026-00449-4

Titre : Impacts of sugar consumption in the first 1,000 days of life: analysis of nutritional, growth, and health risks for children – a narrative review

Revue : Nutrire

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : João Guilherme Medeiros; Laura Barbosa Saltarelli; Daniel Henrique Alves Luciano; Maria Eduarda Capoani Antiga; Tainara Maisa Galdino Milanez; Raman Bedi; Sonia Groisman