“`html<\/p>\n
La condizione fisica dei bambini e degli adolescenti europei di et\u00e0 compresa tra i 6 e i 16 anni ha sub\u00ecto un declino marcato dal 1965, secondo un\u2019analisi approfondita condotta su oltre 400.000 partecipanti provenienti da 20 paesi. I risultati rivelano un calo continuo di diversi indicatori chiave della salute, con variazioni in base al sesso e all\u2019et\u00e0.<\/p>\n
La resistenza cardiorespiratoria, essenziale per la salute cardiovascolare, \u00e8 inizialmente migliorata fino agli anni \u201980, per poi diminuire regolarmente. Questo declino si \u00e8 addirittura rallentato tra il 2015 e il 2023, senza per\u00f2 invertirsi. Nei ragazzi, la composizione corporea, che misura tra l\u2019altro la quantit\u00e0 di grasso, \u00e8 peggiorata in modo lineare e pi\u00f9 marcato che nelle ragazze. La forza della parte superiore del corpo, valutata attraverso test come la presa della mano o il lancio della palla, \u00e8 diminuita gi\u00e0 a partire dagli anni \u201970, con una stabilizzazione temporanea tra gli anni \u201980 e il 2000 prima di riprendere il suo declino. Al contrario, la forza delle gambe era aumentata fino agli anni \u201980, per poi iniziare un calo continuo fino al 2023.<\/p>\n
La flessibilit\u00e0, spesso misurata con il test del sit-and-reach<\/em>, ha invece sub\u00ecto una diminuzione costante, con un\u2019accelerazione di questo declino dopo gli anni 2000. Questo componente, sebbene meno studiato degli altri, rimane un indicatore importante della mobilit\u00e0 e della salute muscoloscheletrica.<\/p>\n Queste tendenze si inseriscono in un contesto in cui meno di un quarto dei giovani europei rispetta le raccomandazioni dell\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 in materia di attivit\u00e0 fisica, ovvero 60 minuti al giorno di attivit\u00e0 moderata o intensa, che includano esercizi di rafforzamento muscolare almeno tre volte a settimana. Peggio ancora, solo il 19% degli adolescenti in Europa pratica attivit\u00e0 di rafforzamento muscolare tre volte a settimana, contro il 38% a livello mondiale. Eppure, una buona condizione fisica durante l\u2019infanzia e l\u2019adolescenza \u00e8 associata a una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, diabete e obesit\u00e0 in et\u00e0 adulta.<\/p>\n La resistenza cardiorespiratoria svolge un ruolo protettivo fondamentale per il cuore. Valori troppo bassi aumentano il rischio di malattie cardiovascolari pi\u00f9 avanti nella vita. Allo stesso modo, una composizione corporea sana e una forza muscolare sviluppata sono collegate a un migliore profilo metabolico e a una riduzione della mortalit\u00e0 prematura. Al contrario, la flessibilit\u00e0, sebbene inclusa nelle valutazioni della condizione fisica, sembra meno direttamente associata a questi rischi.<\/p>\n Le cause di questo declino sono molteplici. L\u2019aumento della sedentariet\u00e0, la riduzione delle attivit\u00e0 fisiche quotidiane, in particolare a causa dei cambiamenti sociali e tecnologici, nonch\u00e9 le conseguenze della pandemia di COVID-19, hanno contribuito a peggiorare questa situazione. I lockdown e le restrizioni hanno infatti ridotto le opportunit\u00e0 di movimento per molti giovani, accentuando una tendenza gi\u00e0 preoccupante.<\/p>\n Per invertire questa tendenza, gli esperti sottolineano la necessit\u00e0 di standardizzare i test utilizzati per valutare la condizione fisica in Europa. Attualmente, la diversit\u00e0 dei metodi rende difficile il confronto dei dati tra paesi e periodi. Un\u2019armonizzazione permetterebbe di monitorare meglio l\u2019evoluzione e di adattare le politiche pubbliche. Parallelamente, le istituzioni devono potenziare la promozione delle raccomandazioni dell\u2019OMS, insistendo in particolare sulle attivit\u00e0 di rafforzamento muscolare, spesso trascurate a favore di quelle aerobiche.<\/p>\n Questo studio mette in luce l\u2019urgenza di agire per preservare la salute delle generazioni future. Senza interventi, il declino della condizione fisica potrebbe avere conseguenze durature sulla salute pubblica, con un aumento dei costi sociali e medici legati alle malattie croniche.<\/p>\n “`<\/p>\n DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1186\/s40798-026-01032-x<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> Temporal Trends in Health-Related Components of Physical Fitness of European Children and Adolescents from 1965 to 2025: A Systematic Review of Data on 417,362 Participants from 20 Countries<\/p>\n Revue : <\/strong> Sports Medicine – Open<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Daniel Domingo-del-Val; Gabriel Lozano-Berges; Ana Moradell; Alejandro G\u00f3mez-Bruton; \u00c1ngel Matute-Llorente; Jos\u00e9 Antonio Casaj\u00fas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “`html La condizione fisica dei giovani europei non smette di peggiorare La condizione fisica dei bambini e degli adolescenti europei di et\u00e0 compresa tra i 6 e i 16 anni ha sub\u00ecto un declino marcato dal 1965, secondo un\u2019analisi approfondita condotta su oltre 400.000 partecipanti provenienti da 20 paesi. 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