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यूरोपीय युवाओं की शारीरिक स्थिति लगातार बिगड़ रही है

1965 के बाद से 6 से 16 वर्ष की आयु के यूरोपीय बच्चों और किशोरों की शारीरिक स्थिति में उल्लेखनीय गिरावट आई है, यह 20 देशों के 4,00,000 से अधिक प्रतिभागियों पर किए गए गहन विश्लेषण के अनुसार है। परिणाम लिंग और उम्र के आधार पर भिन्नता के साथ स्वास्थ्य के कई प्रमुख संकेतकों में निरंतर गिरावट दिखाते हैं।

कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति, जो हृदय संबंधी स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, 1980 के दशक तक बढ़ी, उसके बाद नियमित रूप से गिरावट आई। 2015 से 2023 के बीच इस गिरावट में धीमी गति आई, लेकिन यह उलट नहीं पाई। लड़कों में शारीरिक संरचना, जो मुख्य रूप से वसा की मात्रा को मापती है, लड़कियों की तुलना में रैखिक और अधिक चिंताजनक तरीके से बिगड़ी है। ऊपरी शरीर की ताकत, जैसे हाथ की पकड़ या गेंद फेंकने के परीक्षणों द्वारा मापी जाती है, 1970 के दशक से ही घटनी शुरू हो गई थी, 1980 से 2000 के बीच थोड़े समय के लिए स्थिर हुई, फिर फिर से गिरावट शुरू हो गई। इसके विपरीत, पैरों की ताकत 1980 के दशक तक बढ़ी, फिर 2023 तक लगातार गिरावट आई।

लचीलापन, जो अक्सर सिट-एंड-रीच परीक्षण द्वारा मापा जाता है, में लगातार गिरावट आई है, और 2000 के बाद इस गिरावट में तेजी आई है। यह घटक, हालांकि अन्य घटकों की तुलना में कम अध्ययन किया गया है, गतिशीलता और कंकाल-पेशीय स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक बना हुआ है।

ये रुझान ऐसे संदर्भ में आते हैं जहां यूरोपीय युवाओं में से एक चौथाई से भी कम विश्व स्वास्थ्य संगठन के शारीरिक गतिविधि संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, यानी प्रतिदिन 60 मिनट की मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि, जिसमें सप्ताह में कम से कम तीन बार मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल हों। और भी चिंताजनक बात यह है कि यूरोप में केवल 19% किशोर सप्ताह में तीन बार मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम करते हैं, जबकि वैश्विक स्तर पर यह आंकड़ा 38% है। जबकि बचपन और किशोरावस्था में अच्छी शारीरिक स्थिति वयस्कावस्था में हृदय रोग, मधुमेह और मोटापे के जोखिम को कम करने से जुड़ी होती है।

कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति हृदय के लिए एक प्रमुख सुरक्षात्मक भूमिका निभाती है। बहुत कम मूल्य बाद के जीवन में हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसी तरह, स्वस्थ शारीरिक संरचना और विकसित मांसपेशीय ताकत बेहतर चयापचय प्रोफाइल और अकाल मृत्यु के जोखिम में कमी से जुड़ी होती हैं। दूसरी ओर, लचीलापन, हालांकि शारीरिक स्थिति के मूल्यांकन में शामिल है, इन जोखिमों से कम सीधे जुड़ा हुआ प्रतीत होता है।

इस गिरावट के कई कारण हैं। गतिहीन जीवनशैली में वृद्धि, दैनिक शारीरिक गतिविधियों में कमी, विशेष रूप से सामाजिक और तकनीकी परिवर्तनों के कारण, साथ ही COVID-19 महामारी के परिणामस्वरूप, इस स्थिति को और खराब कर दिया है। लॉकडाउन और प्रतिबंधों ने कई युवाओं के लिए गतिविधि के अवसरों को कम कर दिया, जो पहले से ही चिंताजनक रुझान को और बढ़ा दिया है।

इस प्रवृत्ति को उलटने के लिए, विशेषज्ञों ने यूरोप में शारीरिक स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले परीक्षणों को मानकीकृत करने की आवश्यकता पर जोर दिया है। वर्तमान में, विधियों की विविधता देशों और अवधियों के बीच डेटा की तुलना करना मुश्किल बनाती है। एक समन्वय से विकास को बेहतर तरीके से ट्रैक करने और सार्वजनिक नीतियों को अनुकूलित करने में मदद मिलेगी। साथ ही, संस्थानों को WHO के दिशानिर्देशों को बढ़ावा देने की आवश्यकता है, विशेष रूप से मांसपेशियों को मजबूत करने वाली गतिविधियों पर जो अक्सर एरोबिक गतिविधियों के पक्ष में उपेक्षित की जाती हैं।

यह अध्ययन भविष्य की पीढ़ियों के स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए तत्काल कार्यवाही की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है। बिना हस्तक्षेप के, शारीरिक स्थिति में गिरावट का सार्वजनिक स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें पुरानी बीमारियों से जुड़े सामाजिक और चिकित्सा खर्चों में वृद्धि हो सकती है।

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जानकारी और स्रोत

वैज्ञानिक संदर्भ

DOI: https://doi.org/10.1186/s40798-026-01032-x

शीर्षक: Temporal Trends in Health-Related Components of Physical Fitness of European Children and Adolescents from 1965 to 2025: A Systematic Review of Data on 417,362 Participants from 20 Countries

जर्नल: Sports Medicine – Open

प्रकाशक: Springer Science and Business Media LLC

लेखक: Daniel Domingo-del-Val; Gabriel Lozano-Berges; Ana Moradell; Alejandro Gómez-Bruton; Ángel Matute-Llorente; José Antonio Casajús