Las migra\u00f1as afectan a aproximadamente una de cada siete personas en el mundo, con mayor frecuencia en las mujeres. Estos episodios de dolor de cabeza intenso, a menudo acompa\u00f1ados de n\u00e1useas y mayor sensibilidad a la luz o al ruido, deterioran significativamente la calidad de vida. Ante las limitaciones de los tratamientos farmacol\u00f3gicos cl\u00e1sicos, que pueden causar efectos secundarios importantes o ser mal tolerados, los enfoques no farmacol\u00f3gicos despiertan un inter\u00e9s creciente.<\/p>\n
El magnesio, un mineral esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso, desempe\u00f1a un papel clave en la regulaci\u00f3n de la actividad neuronal. Act\u00faa, en particular, bloqueando los receptores NMDA, implicados en la transmisi\u00f3n del dolor y en el fen\u00f3meno de depresi\u00f3n cortical propagada, un proceso relacionado con las migra\u00f1as con aura. Una deficiencia de magnesio puede favorecer la aparici\u00f3n de crisis al aumentar la excitabilidad de las neuronas.<\/p>\n
Varios ensayos cl\u00ednicos han evaluado la eficacia del magnesio oral en la prevenci\u00f3n de las migra\u00f1as. Los resultados muestran que ciertas formas de magnesio, como el citrato o el \u00f3xido, reducen significativamente la frecuencia e intensidad de las crisis en dosis diarias de 500 a 600 mg. Por ejemplo, un estudio revel\u00f3 que la suplementaci\u00f3n con citrato de magnesio disminu\u00eda el n\u00famero de migra\u00f1as mensuales de manera m\u00e1s marcada que un placebo. Otra investigaci\u00f3n confirm\u00f3 que el \u00f3xido de magnesio era tan eficaz como el valproato de sodio, un medicamento com\u00fanmente recetado, pero con menos efectos adversos graves.<\/p>\n
Sin embargo, no todos los tipos de magnesio son iguales. Algunas formulaciones, como el aspartato de magnesio, no han demostrado un beneficio superior al placebo, lo que subraya la importancia de elegir una forma bien absorbida por el organismo. Los efectos secundarios m\u00e1s frecuentes siguen siendo digestivos, como diarreas o molestias estomacales, generalmente leves y temporales.<\/p>\n
Estas observaciones sugieren que el magnesio, en particular en forma de citrato u \u00f3xido, representa una opci\u00f3n prometedora para prevenir las migra\u00f1as, solo o como complemento a otros tratamientos. Su uso podr\u00eda ser especialmente \u00fatil para las personas que no toleran los medicamentos cl\u00e1sicos o buscan una alternativa natural. No obstante, su eficacia depende de la dosis, la forma utilizada y la regularidad de la ingesta, lo que requiere un seguimiento personalizado.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1186\/s41983-026-01150-z<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> Efficacy of magnesium supplementation in the prophylaxis of migraine: a systematic review of clinical trials comparing oral magnesium to placebo or standard care<\/p>\n Revue : <\/strong> The Egyptian Journal of Neurology, Psychiatry and Neurosurgery<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Habiblah Jagunmolu; Emmanuel Oyetola; Yusuff Lawal; Samuel Oyelude; Oluwatomisin Ogunsola; Abdulmujeeb Oladeji; Salahudeen Ogundipe; Mukhtar Ibrahim; Dhikrat Ajibade; Oluwadamilola Ariyo; Kamil Ajagbe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfPuede el magnesio reducir eficazmente las migra\u00f1as? Las migra\u00f1as afectan a aproximadamente una de cada siete personas en el mundo, con mayor frecuencia en las mujeres. Estos episodios de dolor de cabeza intenso, a menudo acompa\u00f1ados de n\u00e1useas y mayor sensibilidad a la luz o al ruido, deterioran significativamente la calidad de vida. Ante las… Seguir leyendo \u00bfPuede el magnesio reducir eficazmente las migra\u00f1as?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,5],"tags":[],"class_list":["post-55","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciencia-y-tecnologia","category-internacional","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56,"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions\/56"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/internationalsciencereview.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}