هل يمكن للمغنيسيوم تقليل الصداع النصفي بشكل فعال؟

يصيب الصداع النصفي شخصًا واحدًا تقريبًا من بين كل سبعة أشخاص في العالم، مع زيادة في الانتشار بين النساء. هذه النوبات من الصداع الشديد، التي غالبًا ما ترافقها غثيان وحساسية مفرطة للضوء أو الضجيج، تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. أمام محدودية العلاجات الدوائية الكلاسيكية، التي قد تسبب آثارًا جانبية مهمة أو تكون غير محتملة، تكتسب المقاربات غير الدوائية اهتمامًا متزايدًا.

المغنيسيوم، معدن أساسي لعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح، يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم النشاط العصبي. يعمل بشكل خاص على حظر مستقبلات NMDA، التي تشارك في نقل الألم وفي ظاهرة الكآبة القشرية المنتشرة، وهي عملية مرتبطة بالصداع النصفي المصحوب بالأورة. لذلك، يمكن أن يساهم نقص المغنيسيوم في ظهور النوبات من خلال زيادة استثارة الخلايا العصبية.

قيمت عدة تجارب سريرية فعالية المغنيسيوم الفموي في الوقاية من الصداع النصفي. أظهرت النتائج أن بعض أشكال المغنيسيوم، مثل السترات أو الأكسيد، تقلل بشكل كبير من تكرار وشدة النوبات بجرعات يومية تتراوح بين 500 إلى 600 ملغ. على سبيل المثال، كشفت دراسة أن مكملات سترات المغنيسيوم قللت عدد نوبات الصداع النصفي الشهرية بشكل أكثر وضوحًا مقارنة بالدواء الوهمي. كما أكدت دراسة أخرى أن أكسيد المغنيسيوم كان فعالًا مثل فالبروات الصوديوم، وهو دواء موصوف بشكل شائع، ولكن مع آثار جانبية خطيرة أقل.

ومع ذلك، فإن جميع أنواع المغنيسيوم ليست متساوية. لم تظهر بعض الصيغ، مثل أسبارتات المغنيسيوم، أي فائدة تفوق الدواء الوهمي، مما يسلط الضوء على أهمية اختيار شكل يتم امتصاصه جيدًا من قبل الجسم. تبقى الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا مرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل الإسهال أو آلام المعدة، والتي تكون بشكل عام خفيفة ومؤقتة.

تشير هذه الملاحظات إلى أن المغنيسيوم، خاصة في شكل سترات أو أكسيد، يمثل خيارًا واعدًا للوقاية من الصداع النصفي، سواء بمفرده أو كملحق لعلاج آخر. قد يكون استخدامه مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين لا يتحملون الأدوية الكلاسيكية أو يبحثون عن بديل طبيعي. ومع ذلك، فإن فعاليته تعتمد على الجرعة والشكل المستخدم وانتظام تناولها، مما يتطلب متابعة شخصية.

Informations et sources

Référence scientifique

DOI : https://doi.org/10.1186/s41983-026-01150-z

Titre : Efficacy of magnesium supplementation in the prophylaxis of migraine: a systematic review of clinical trials comparing oral magnesium to placebo or standard care

Revue : The Egyptian Journal of Neurology, Psychiatry and Neurosurgery

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Habiblah Jagunmolu; Emmanuel Oyetola; Yusuff Lawal; Samuel Oyelude; Oluwatomisin Ogunsola; Abdulmujeeb Oladeji; Salahudeen Ogundipe; Mukhtar Ibrahim; Dhikrat Ajibade; Oluwadamilola Ariyo; Kamil Ajagbe